Ο πανικός μπορεί να είναι μια ξαφνική και έντονη εμπειρία που μας αποδιοργανώνει. Η διαταραχή πανικού ανήκει στις πιο συχνές αγχώδεις διαταραχές και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα.
Τι ακριβώς είναι η διαταραχή πανικού; Πώς την βιώνουμε και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά; Σε αυτό το επεισόδιο του Project Happiness, η ψυχολόγος του Κέντρου Παιδιού & Εφήβου και εκπαιδευόμενη στη γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, Ραφαέλα Ζαχαριά, μας δίνει πολύτιμες πληροφορίες και πρακτικές συμβουλές για τη διαχείρισή της.
