Διαχείριση του στρες κατά τη διάρκεια της θεραπείας εξωσωματικής γονιμοποίησης

Γράφει ο Μίλτος Βασιλειάδης , Ψυχίατρος της Κινητής Μονάδας Ψυχικής Υγείας Χίου του Κέντρου Παιδιού και Εφήβου 

Η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) έχει αναδειχθεί ως φάρος ελπίδας για πολλά ζευγάρια που αντιμετωπίζουν προκλήσεις υπογονιμότητας. Η θεραπεία με εξωσωματική γονιμοποίηση προσφέρει μια διαδρομή προς τη σύλληψη, αλλά δεν είναι χωρίς συναισθηματική επιβάρυνση. Υπάρχει ένα συναισθηματικό φορτίο που συχνά περνά απαρατήρητο : το άγχος που συνοδεύει το ταξίδι της εξωσωματικής γονιμοποίησης και δεν επηρεάζει μόνο την ευημερία των ζευγαριών, αλλά μπορεί να επηρεάσει και το αποτέλεσμα της θεραπείας.

Στα ζευγάρια που ξεκινούν την πορεία της εξωσωματικής γονιμοποίησης, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως:

Συναισθηματικές διακυμάνσεις: Η διαδικασία χαρακτηρίζεται από ακραία συναισθήματα χαράς, ελπίδας, απογοήτευσης, ενθουσιασμού, κ.α. Η περιδίνιση ανάμεσα στους ακραίους αυτούς πόλους αποτελεί από μόνη της πηγή στρες.
Οικονομική καταπόνηση: Η θεραπεία είναι πολυδάπανη, αυξάνοντας το συναισθηματικό βάρος.
Ιατρικές διαδικασίες: Συχνά εκτεταμένες, μπορεί να έχουν σωματικό και συναισθηματικό κόστος. Ο φόβος για επιπλοκές ή η ύπαρξη παρενεργειών μπορεί να επιδεινώσει το άγχος.
Αβεβαιότητα: Η επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης δεν είναι ποτέ εγγυημένη.

Η κατανόηση και η αντιμετώπιση αυτών των στρεσογόνων παραγόντων είναι απαραίτητη. Τα ζευγάρια που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στη συναισθηματική ευεξία:

• Αναζητήστε υποστήριξη: Επικοινωνήστε για τα συναισθήματα σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε ομάδες υποστήριξης ή να αναζητήσετε συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις συναισθηματικές προκλήσεις. Σε αναγκαίες περιπτώσεις δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αποφύγετε την αναζήτηση ειδικού ψυχικής υγείας. Η αντιμετώπιση του στρες μέσα από την ψυχολογία ή την ψυχιατρική περιλαμβάνει πολλές μη φαρμακευτικές, αλλά και φαρμακευτικές μεθόδους. Σε αυτό το σημείο είναι αναγκαίο να σημειωθεί ότι η λήψη ψυχιατρικής αγωγής, υπό την επίβλεψη ψυχιάτρου όχι μόνο δεν απαγορεύεται, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητη κατά την πορεία της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
• Αυτοφροντίδα: Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα κάθε τύπου.
• Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας: Η γνώση ενδυναμώνει. Μάθετε για τη διαδικασία εξωσωματικής γονιμοποίησης, τα πιθανά αποτελέσματα και τι να περιμένετε. Η κατανόηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και της αβεβαιότητας.

Αντιμετωπίζοντας το άγχος, τα ζευγάρια μπορούν να βελτιστοποιήσουν τις πιθανότητές τους να γίνουν γονείς. Η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν είναι απλώς μια ιατρική διαδικασία, αλλά μια χρονική περίοδος, η οποία απαιτεί αρκετούς ψυχικούς και σωματικούς πόρους. Η γρήγορη κατανόηση αυτού του δεδομένου είναι απαραίτητη ώστε να μην μετατραπεί σε τραυματική εμπειρία, αλλά και ώστε να μπουν με ισχυρές βάσεις στο επόμενο στάδιο: την κύηση και τον τοκετό.