Τα Οφέλη των Χριστουγέννων στην Ψυχική Υγεία

Γράφει η Φρόσω Τάντου, Ψυχολόγος Τμήματος Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων, Κέντρο Παιδιού και Εφήβου

Χριστούγεννα είναι μια ιδιαίτερη περίοδος που φέρνει μαζί της μια αίσθηση μαγείας, ελπίδας και ανανέωσης. Πιο συγκεκριμένα, εκτός από τις γιορτές και τις παραδόσεις, αυτή η εποχή έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία των ανθρώπων. Σε ένα κόσμο που συχνά χαρακτηρίζεται από άγχη και προκλήσεις, οι Χριστουγεννιάτικες γιορτές προσφέρουν ευκαιρίες για θετική ανασκόπηση και προσωπική ανάπτυξη.

Ένα από τα πιο άμεσα οφέλη των Χριστουγέννων είναι η ενίσχυση των κοινωνικών σχέσεων. Ειδικότερα, οι γιορτές αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για συναντήσεις με την οικογένεια και τους φίλους. Τα γιορτινά δείπνα και οι βόλτες, προάγουν την αλληλεπίδραση και τη συντροφικότητα. Η κοινωνικοποίηση είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία, καθώς προσφέρει υποστήριξη, αγάπη και προάγει το αίσθημα του ανήκειν, στοιχεία ιδιαίτερα σημαντικά σε περιόδους πίεσης και μοναξιάς.

Επιπρόσθετα, τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος που προάγει την αλληλεγγύη και την προσφορά. Οι άνθρωποι συμμετέχουν συχνά σε φιλανθρωπικές δραστηριότητες, όπως η δωρεά τροφίμων ή η υποστήριξη οργανισμών που βοηθούν ανθρώπους σε ανάγκη. Αυτές οι πράξεις όχι μόνο προσφέρουν ανακούφιση στους αποδέκτες, αλλά και στους προσφέροντες. Η ικανοποίηση που προέρχεται από την προσφορά μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και την ευτυχία.

Επίσης, η εορταστική περίοδος προσφέρει μια ευκαιρία για αναστοχασμό. Οι άνθρωποι συχνά αναθεωρούν τις προτεραιότητές τους και τις αξίες τους, σκεπτόμενοι το έτος που πέρασε και τις επιθυμίες τους για το μέλλον. Αυτή η ανασκόπηση, μπορεί να οδηγήσει σε αναγκαίες αλλαγές και νέα ξεκινήματα, προσφέροντας την ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και ευημερία.

Ακόμη, οι Χριστουγεννιάτικες γιορτές παρά την έντονη δραστηριότητα και τις προετοιμασίες, μπορεί να προσφέρουν και μια αίσθηση ανακούφισης από το καθημερινό άγχος. Η χαλάρωση και οι δραστηριότητες, όπως η παρακολούθηση ταινιών ή η συμμετοχή σε οικογενειακές εκδηλώσεις, προσφέρουν στιγμές ξεκούρασης και ευχαρίστησης. Αυτές οι στιγμές αναψυχής είναι σημαντικές για την ψυχική ευεξία, καθώς προσφέρουν την ευκαιρία να αποσυνδεθούμε από τις καθημερινές ανησυχίες.

Εν κατακλείδι, φαίνεται πως τα Χριστούγεννα αποτελούν μια περίοδο πλούσια σε οφέλη για την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Με άλλα λόγια, μέσα από την ενίσχυση των κοινωνικών σχέσεων, την καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων, τη δημιουργικότητα, την αλληλεγγύη, τον αναστοχασμό και τη μείωση του άγχους, οι γιορτές αυτές προσφέρουν πολύτιμα δώρα για την ψυχική ευημερία. Είναι μια ευκαιρία να επανασυνδεθούμε με τους αγαπημένους μας και να ανακαλύψουμε ξανά την ομορφιά της ζωής.

Φρόσω Τάντου
Ψυχολόγος Τμήματος Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων
Εκπαιδευόμενη στη συστημική ψυχοθεραπεία

Τμήμα Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων
Κέντρο Παιδιού και Εφήβου
Εγκρεμού 30, Χίος
τηλ. 22710-20000 (εσωτ. γραμ. 3)
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε., www.kpechios.org

Λίγα λόγια για το Τμήμα Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων (Τ.Ψ.Υ.Ε.) : Σκοπός της λειτουργίας του είναι η παροχή εξειδικευμένων υπηρεσιών σε ενήλικες με ψυχικές δυσκολίες. Στο Τ.Ψ.Υ.Ε. παρέχεται διάγνωση και θεραπεία για ένα ευρύ φάσμα ψυχικών δυσκολιών : διαταραχές διάθεσης, αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές προσωπικότητας, ψυχωσικές διαταραχές, διαταραχές διατροφής, αναπτυξιακές διαταραχές (αυτισμός, νοητική υστέρηση, σύνδρομα, κ.ά.), διαταραχές συμπεριφοράς, ψυχοκοινωνικές δυσκολίες. Οι υπηρεσίες που παρέχονται από τη δομή είναι οι ακόλουθες: Ψυχιατρική εκτίμηση και παρακολούθηση, Ψυχοθεραπείες διαφόρων τύπων, Ψυχοκοινωνική στήριξη και αποκατάσταση, Ομαδική Ψυχοθεραπεία, Λογοθεραπεία ενηλίκων με νευρολογικές δυσκολίες, Συμβουλευτική οικογενειών, Ψυχολογικά τεστ, Βιωματικού τύπου σεμινάρια προσωπικής ανάπτυξης, Δράσεις Αγωγής Υγείας της Κοινότητας. Η Διεπιστημονική Ομάδα στελεχώνεται από Ψυχίατρο, Ψυχολόγους, Λογοθεραπευτή, Διοικητικό υπάλληλο.