Η χαρά στη ζωή μας

Άρθρο της Αποστολίας Ξηρομερήσιου, Ψυχολόγος Τμήματος Παιδιών και Εφήβων...

Την κυνηγούμε και προσπαθούμε να την έχουμε στη ζωή μας όσο γίνεται περισσότερο. Και εκείνη εύκολα ξεφεύγει. Άλλοτε πάλι όταν τη βιώνουμε προσπαθούμε με νύχια και με δόντια να την κρατήσουμε- αν γίνεται για πάντα. Πάμπολλες φορές θεωρούμε πως δεν πρόκειται ποτέ να συναντηθούμε μαζί της…Ας σας το αποκαλύψω: μιλώ για το συναίσθημα της χαράς.

Το συναίσθημα αυτό χαρίζει στο σώμα μας αίσθηση ευεξίας αρμονίας και χαλαρότητας. Η χαρά είναι ένα συναίσθημα αντί-στρες. Μέσα από το πρίσμα της μπορούμε να βλέπουμε τα πράγματα από τη θετική τους πλευρά και να μην απελπιζόμαστε. Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύεται η λειτουργικότητά του ανοσοποιητικού μας συστήματος και θωρακίζεται η άμυνα του οργανισμού μας. Το ερώτημα λοιπόν είναι σαφές: Πως μπορούμε λοιπόν να έχουμε χαρά? Πώς θα την κάνουμε να μπει και αυτή στη ζωή μας;

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουμε τη χαρά με ένα συγκεκριμένο πλάνο ζωής. Σκεφτόμαστε και πιστεύουμε πως «όταν θα αποκτήσω δουλειά, όταν θα έχω χρήματα, όταν θα βρω την τέλεια σχέση, όταν θα βγω στη σύνταξη, όταν αποκτήσω σπίτι…» τότε μπορεί και να χαρώ. Χωρίς να αποδεχόμαστε αυτό που είμαστε και αυτό που έχουμε στον παρόν μας, τότε η χαρά μετατρέπεται αυτόματα σε ένα άπιαστο συναίσθημα που μένει περισσότερο σε κατάσταση αναμονής. Τότε ανοίγουμε διάπλατα το παράθυρο σε μια συνεχή αίσθηση ανικανοποίητου.

Για αυτό το λόγο και συνήθως μόλις χάσουμε κάτι, και έρθει μία δυσάρεστη αλλαγή συνειδητοποιούμε ότι είχαμε αρκετούς
λόγους για να χαιρόμαστε στην προηγούμενη κατάσταση. Έτσι η χαρά συνδέεται είτε με το παρελθόν είτε με το μέλλον.
Κάποια από τα βασικά χαρακτηριστικά που εμπεριέχει η χαρά σε πρακτικό επίπεδο είναι τα ακόλουθα:

α) Να ασχολούμαστε με πράγματα που μπορούμε να ολοκληρώνουμε.

β) Να συγκεντρωνόμαστε σε αυτό που κάνουμε με αίσθηση πληρότητας

γ) Να υπάρχουνε σαφείς στόχοι ζωής με εφικτά αποτελέσματα και όχι μη ρεαλιστικές προσδοκίες.

δ) Η αίσθηση ασφάλειας που μας προσφέρει η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας πως κάνουμε κάθε φορά ό ,τι καλύτερο μπορούμε

ε) Το να ζούμε στο εδώ και τώρα.

Η χαρά συνδέεται με την αυτοεκτίμηση και την προσωπική μας αξία. Αν πιστεύω δηλαδή ότι αξίζω να τη βιώνω ή απλά πάντα κάτι λείπει. Αν επιλέγω να χαίρομαι για αυτό που είμαι στο τώρα ή απλά πάντα κάτι δεν είναι αρκετό. Η χαρά είναι στάση ζωής και απόφαση. Είναι η προσωπική δουλειά ζωής με τον εαυτό μας και πηγάζει από μέσα μας... Η χαρά είναι μέσα μας.

Πληροφορίες: Τμήμα Παιδιών και Εφήβων, Κέντρο Παιδιού και Εφήβου, Εγκρεμού 30, Χίος, τηλ. 2271020000 (εσωτ. 1) , www.kpechios.gr