Η Φύση ως Σύμμαχος στη Βελτίωση της Ψυχικής Υγείας
Γράφει η Μαρία Δαμασιώτη, Νοσηλεύτρια Ψυχικής Υγείας, Κινητή Μονάδας Ψυχικής Υγείας Χίου, Κέντρο Παιδιού και Εφήβου
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με τις συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις της καθημερινότητας μας σε όλους τους τομείς της, κυριεύεται από άγχος, στρες, αγωνία, θλίψη, εξουθένωση και πολλά άλλα αρνητικά συναισθήματα που δυστυχώς είναι αναπόφευκτο κομμάτι αυτής.
Οι ψυχικές επιπτώσεις στον οργανισμό μας γίνονται ορατές και η ανάγκη για αναζήτηση βοήθειας καθίσταται ολοένα και πιο επιτακτική.
Ωστόσο, πέραν της επιστημονικής, επαγγελματικής αρωγής που χρειάζεται να έχουμε, πολύ σημαντική είναι και η δική μας προσωπική βοήθεια που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας, δίνοντας μια παραπάνω ώθηση για την προαγωγή της υγείας μας.
Η έκθεση και η επαφή με τη φύση, αποτελεί μια προσιτή παρέμβαση για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας μας και μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη.
Το φυσικό περιβάλλον βοηθάει στον περιορισμό των αρνητικών σκέψεων, μειώνει το άγχος και βελτιώνει την λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων. Έρευνες δείχνουν ότι ακόμα και δυο μόνο ώρες την εβδομάδα στην φύση, με έναν απλό περίπατο μας βοηθάει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης μας. Φαίνεται ότι αυτή η απλή συνήθεια, ενισχύει τη διάθεση μας και θα μπορούσε να οδηγήσει στην μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Η φυσική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους, πάρκα, δάση, βουνά, παραλίες μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την ψυχική κόπωση. Μπορεί να βοηθήσει ευεργετικά στην ψυχολογία του ατόμου.
Η θετική επίδραση του φυσικού περιβάλλοντος στην ψυχή και το σώμα, είναι αδιαμφισβήτητη κάτι που οφείλουμε να κατανοήσουμε και να εκτιμήσουμε, ώστε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους.
Μέσα σε αυτά τα πλαίσια και με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας 10 Οκτωβρίου, η Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας Χίου, το τμήμα Παιδιών και Εφήβων και το τμήμα Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων του Κέντρου Παιδιού και Εφήβου σε συνδιοργάνωση με τη ΔΕΥΑ Χίου, θα πραγματοποιήσει δεντροφύτευση το επόμενο χρονικό διάστημα με την καθοδήγηση και αρωγή της αρμόδιας υπηρεσίας Διεύθυνσης Δασών Χίου και της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Χίου, με στόχο την προαγωγή της ψυχικής υγείας του ανθρώπου όταν έρχεται σε επαφή με τη φύση.
