Φτιάξε το ιδανικό σώμα για το καλοκαίρι.. ή σκέψου διαφορετικά για το σώμα σου φέτος το καλοκαίρι;

Γράφει η Ζέττα Σταματελοπούλου, Ψυχολόγος - Επιστημονικά Υπεύθυνη Τμήματος Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων, Κέντρο Παιδιού και Εφήβου...

Ώρα για περισσότερη αποδοχή!

Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες και κατά τις πρώτες βουτιές στην παραλία βλέπουμε να αυξάνει το άγχος για την εμφάνιση του σώματος των ανθρώπων. Τα μαγιό, τα ελαφριά ρούχα και η συνεχόμενη έκθεση στα κοινωνικά δίκτυα σε εικόνες «τέλειων» σωμάτων δημιουργούν όλο και περισσότερη πίεση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην αποφυγή της παραλίας, την άρνηση σε κοινωνικές εξόδους ή τις φωτογραφίες, διότι τα άτομα θεωρούν πως το δικό τους σώμα δεν ανταποκρίνεται στο «ιδανικό» πρότυπο ομορφιάς.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα πρότυπα αυτά συχνά είναι μη ρεαλιστικά και δεν αντικατοπτρίζουν τη φυσική ποικιλία των ανθρώπινων σωμάτων. Η αξία ενός ανθρώπου δεν μετριέται με νούμερα, δεν καθορίζεται από το βάρος, τις αναλογίες ή την εξωτερική του εμφάνιση. Το σώμα μας είναι το μέσο με το οποίο μπορούμε να ζούμε, να εργαζόμαστε, να κινούμαστε και να απολαμβάνουμε τις στιγμές της καθημερινότητας. Αντί να επικεντρωνόμαστε μόνο στην εικόνα του, μπορούμε να αναγνωρίσουμε όλα όσα μας επιτρέπει να κάνουμε.

Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος ξεκούρασης, περισσότερης ανεμελιάς, κοινωνικοποίησης και χαράς. Η παραλία δεν είναι χώρος αξιολόγησης, αλλά χώρος απόλαυσης. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας με περισσότερη κατανόηση και αποδοχή και λιγότερη αυστηρότητα. Η αυτοπεποίθηση δεν προκύπτει από την τελειότητα και η αυτοεκτίμηση δεν πηγάζει από την ιδανική εξωτερική εμφάνιση, αλλά από τον τρόπο που σκεφτόμαστε, φροντίζουμε και αγαπάμε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Και ίσως αυτό να είναι το πιο σημαντικό «καλοκαιρινό εφόδιο», αλλά και «ιδανικός τρόπος σκέψης» που χρειάζεται να «φτιάξουμε» για να απολαύσουμε πραγματικά τις ημέρες που έρχονται. Καλές βουτιές!

Ζέττα Σταματελοπούλου
Ψυχολόγος
Επιστημονικά Υπεύθυνη Τμήματος Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων

Τμήμα Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων
Κέντρο Παιδιού και Εφήβου
Εγκρεμού 30, Χίος
τηλ. 22710-20000 (εσωτ. γραμ. 3)
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε., www.kpechios.org