Διαχείριση του άγχους
Ομαδικό πρόγραμμα από το Τμήμα Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων στη Χίο...
Πάντα θα υπάρχει στρες στη ζωή μας, αλλά είναι επιλογή μας το κατά
πόσον θα του επιτρέψουμε να μας επηρεάσει ή όχι. Valerie Bertinelli
Το άγχος είναι ένα εύλογο συναίσθημα και ζωτικό για την επιβίωση. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα ταλαιπωρούνται από το καθημερινό άγχος της σύγχρονης ζωής, το οποίο σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις. Το άγχος συνδέεται με αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε, στον τρόπο που αισθανόμαστε, στη φυσιολογία του σώματός μας και στην συμπεριφορά μας.
Το ομαδικό πρόγραμμα του Τμήματος Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων της Αστικής Μη Κερδοσκοπικής Εταιρείας, Κέντρο Παιδιού και Εφήβου, απευθύνεται σε άτομα που συναντούν δυσκολίες στη διαχείριση του άγχους.
Για μια καθημερινότητα με λιγότερο άγχος!
Πρόκειται για ένα ομαδικό θεραπευτικό πρόγραμμα βασισμένο στις αρχές της γνωσιακής – συμπεριφοριστικής θεραπείας που έχει στόχο να ενημερωθούν οι συμμετέχοντες για τη φύση του άγχους, να εκπαιδευτούν για το πώς θα διαχειρίζονται αποτελεσματικότερα καταστάσεις που το προκαλούν, να μπορέσουν να τροποποιήσουν τους δυσλειτουργικούς τρόπους σκέψης, να εκπαιδευτούν στη διεκδικητική συμπεριφορά και στην επίλυση προβλημάτων. Τα σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η γνωσιακή – συμπεριφοριστική παρέμβαση έχει μεγάλη αποτελεσματικότητα στις αγχώδεις διαταραχές και μπορεί να εφαρμοστεί τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο.
Το ομαδικό πρόγραμμα περιλαμβάνει 10 συναντήσεις, εβδομαδιαίας συχνότητας, με διάρκεια 2 ωρών, κάθε Δευτέρα 19:30-21:30.
Έναρξη: 5/3/2018 – Λήξη: 21/05/2018
Ημερομηνίες συναντήσεων: 05/03, 12/03, 19/03, 26/03, 02/04, 16/04, 23/04, 07/05, 14/05, 21/05
Συνολικό κόστος συμμετοχής στην ομάδα 250 ευρώ
Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων.
Συντονίστρια: Ιωάννα Λάτση – ψυχολόγος, εκπαιδευμένη στη γνωσιακή – συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία
Επιστημονικά Υπεύθυνη: Αμαλία Τσόκου, ψυχολόγος
Πληροφορίες : Τμήμα Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων (κ. Δωροθέα Παλαιολόγου), τηλ 22710-20000 (εσωτ. γραμ. 3). Εγγραφές έως 21/2/2018.
